Nad czas stracony nic bardziej nie boli.

Żyj zdrowo!

Zdrowy tryb życia i dbałość o tę kwestię to sprawa o jakiej ostatnimi czasy mówi się właściwie nieustannie. Szczególnie kiedy zbliża się czas wiosny albo lata niemal wszyscy zaczynają myśleć o tym, aby stracić kilka zbędnych kilogramów i przede wszystkim lepiej wyglądać, bo o to przecież chodzi. Nierzadko niestety zapomina się, że dieta nie powinna polegać przede wszystkim na nastawieniu na odchudzanie, ale właśnie na tym, aby zmienić swój tryb życia i postarać się, by zrobić wszystko, aby faktycznie polubić nieco inne życie, w którym nie je się wiele i w którym trzeba się po prostu nieco więcej ruszać. Wbrew pozorom wcale nie chodzi tutaj o nie wiadomo jakie zmiany i nie wiadomo jakie starania – hasło, jakie powinno przyświecać temu rodzajowi działania to przede wszystkim „żyj zdrowo” czyli rób wszystko, aby czuć się dobrze. Pamiętajmy, że każdy jest inny i na przykład jednej osobie większa ilość ruchu i mniej jedzenia może służyć podczas gdy inna potrzebuje jednak większej ilości jedzenia a i tak będzie trzymać dietę. Wiele zależy też od rodzaju jedzenia – żyj zdrowo nie oznacza przecież, że trzeba jeść tylko owoce na śniadanie i jak najmniejszą ilość jedzenia ogólnie. Pamiętajmy, że ludzie są różni i nie każdemu wszystko służy – nie każda dieta jest też odpowiednia dla każdej osoby, to trzeba mieć na uwadze w szczególności. Zatem jak powinniśmy się odżywiać albo jak zachowywać, aby być zdrowym, aby czuć się dobrze i schudnąć? Otóż tak naprawdę to powinno dziać się przy okazji (odchudzanie). Powinniśmy oczywiście zmieniać styl życia i jedzeni powoli, a nie rzucać się na diety cud. To jest największy błąd jaki ludzie popełniają, no chyba, że chcemy po prostu oczyścić się przed faktycznie długą dieta czy po prostu zmianą trybu życia. Wszystko jest możliwe, trzeba tylko chcieć, ale najważniejsze to po prostu słuchać swojego organizmu, obserwować i patrzeć co nam służy a co nie, bowiem jaki ma sens dieta jeśli nie jesteśmy zadowoleni i na przykład boli nas głowa bądź ogólnie czujemy się okropnie? Zmniejszajmy ilość jedzenia, zwiększając ilość ruchu, to najlepsze rozwiązanie.

Zobacz też:
Rehabilitacja Katowice

Ostatnie komentarze

ula

bardzo mi pomagacie w wyborze, dzięki

deep

zgadzam się z autorem

rex

spis bardzo wartościowych porad

różowa

podoba mi się szata graficzna tej strony

sunyy74

podziwiam kunszt i wiedzę autora

ossi

trzymam za was kciuki

Jerry

stronę poleciła mi koleżanka i bardzo mi sie przydały informacje z niej

petr

Ta strona jest świetna, jest tu tak wiele informacji

star

czekam na więcej!

kolega

sprawdziłam w kilki źródłach i rzeczywiście jest tak jak autor pisze- nie wiedziałam tego wcześniej